Учени от Австралия успяха да докажат още едно полезно свойство на орехите.
Заболяването, при което трябва да се ядат по 30 гр орехи дневно
Изследванията на австралийските изследователи са доказали, че тези ядки имат положителен ефект върху здравето на страдащите от диабет.
Какво се случва с кръвта ви, ако ядете орехи всеки ден?
В експериментите са участвали няколко десетки доброволци с наднормено тегло с инсулинонезависим диабет. Всички те са спазвали диета с ниско съдържание на мазнини. Освен това доброволците са консумирали и орехи.
Оказва се, че диетата допринася за подобряване на здравето на диабетиците, а ядките правят показателите на кръвната им захар още по-добри.
Учените споделят, че е достатъчно да се консумират 30 грама орехи всеки ден. Това оказва положителен ефект върху здравето. Посоченото количество орехи трябва да е част от балансираната диета на всеки.
Лекар разкри как да пречистите съдовете на мозъка с орехи и мед
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
